Ұйқы бағасы
86
- Терең1с 48м
- Жылдам1с 35м
- Жеңіл4с 19м
Ұйқы және таңғы есеп
Ұйқы фазалары, түн бағасы және жеке норма. Таңертең — қысқа есеп: түн қалай өтті және бұл күн үшін нені білдіреді.
Денең сөйлейді. SĒNS аударады.
Ақылды сақина ұйқыңды, пульсіңді, стресс пен энергияңды тәулік бойы оқиды — және әр таң сайын күнді барынша жақсы өткізуге кеңес береді.
iOS-та қолжетімді
жақында App Store-да
Мүмкіндіктер
Түсінікті
Түсінікті
денсаулық
Сақина өлшейді, қосымша түсіндіреді. Кестелер жоқ — тек бүгін маңызды нәрсе.
Неге бүгін әлсізбін?
Түнде тыныштық пульсі нормадан 6 соғ/мин жоғары болды, терең ұйқы әдеттегіден аз. Энергия қоры 61% — ауыр жаттығуды ертеңге ауыстырған дұрыс.
Деректеріңді білетін AI-көмекші
Ұйқы, пульс немесе жүктеме туралы сұра — көмекші жалпы кеңес емес, сенің көрсеткіштерің бойынша жауап береді.
Пульс және HRV
Тәулік бойы, жеке нормамен: қосымша сені орташамен емес, өзіңмен салыстырады.
Стресс
HRV және тыныштық пульсі бойынша — 30 минуттық терезелер, серуеннен кейін жалған дабыл жоқ.
Энергия
Таңертең — ұйқы мен қалпына келуді ескере отырып, күнге қор. Қашан жүктелу, қашан күш сақтау керегі түсінікті.
Белсенділік
Қадамдар, қарқындылық, жаттығулар және қозғалыссыз уақыт — күн балы және ең жақсы күндер үшін тәждер.
Тамақтану
Тамақты суретке түсір — калория мен БМК өзі есептеледі. Су — бір түртумен.
Цикл және денсаулық
Түнгі температура бойынша цикл болжамы және жүктеме радары: ағзаға қашан көбірек демалыс керек.
Сақина
Өмірге кедергі келтірмейтін дизайн
Оптикалық датчиктері мен температура датчигі бар жеңіл титан сақина. Экран жоқ, саусақта хабарландыру жоқ — жай ғана киесің, ал ол жұмыс істейді.
-
Пульс және HRV
оптикалық датчик, тәулік бойы өлшеу -
Температура
цикл мен жүктеме үшін түнгі динамика -
SpO₂
ұйқы кезіндегі оттегі деңгейі -
Қадамдар және ұйқы
акселерометр, ұйқы фазалары және белсенділік
Қосымша
Сақина өлшейтіннің бәрі —
Сақина өлшейтіннің бәрі —
түсінікті экрандарда
Әр көрсеткіштің өз модулі бар: күннің саны, график және не істеу керегінің түсіндірмесі. Бұл — SĒNS-тің нақты экрандары.
Ұйқы
Таңертең түн қалай өткенін білесің
Ұйқы бағасы, фазалар, ұйқы қарызы мен тиімділік — және бұл күн үшін нені білдіретіні туралы қысқа таңғы есеп.
Пульс
Пульс және HRV — тәулік бойы
Орташа және ағымдағы пульс, минимум мен максимум, түнгі HRV және SpO₂. Бәрі орташамен емес, жеке нормаңмен салыстырылады.
Энергия
Бүкіл күнге күш қоры
Таңертең — ұйқы мен қалпына келуді ескерген энергия пайызы. Күндіз — сағат бойынша болжам: қашан фокус, қашан өнімділік болады.
Стресс
Жалған дабылсыз стресс
HRV және тыныштық пульсі бойынша 30 минуттық терезелер: күні бойы қанша кернеу, норма және қалпына келу болғаны — және оқиғалар хронологиясы.
Белсенділік
Қадамдар, жаттығулар және калория балансы
Қадам мақсаты, белсенділік балы, жағылған калория мен тапшылық — бір экранда. Жаттығуды осы жерден бастауға болады.
Тамақтану
Суретке түсір — өзі есептейді
Сурет немесе дауыс арқылы калория, белок, май және көмірсу, бір түртумен су және ішінде SĒNS рецептері.
Қалай жұмыс істейді
Жақсы көңіл-күйге үш қадам
Сақинаны ки
Өлшемін таңдап, SĒNS-ті ки. Ол соншалықты жеңіл — бір күннен кейін ұмытып кетесің, ал ол өлшеуді жалғастырады.
Қосымшаны қос
Сақина Bluetooth арқылы өзі синхрондалады. Жеке нормамен алғашқы салыстырулар — бір аптадан кейін, толық норма — бір айдан кейін.
Есептерді ал
Әр таң сайын — түн және энергия қоры туралы қысқа есеп. Күні бойы — қашан жүктелу, қашан демалу керегі туралы кеңестер.
Алдын ала тапсырыс
SĒNS-пен баста
Алғашқы партия шектеулі. Өтінім қалдыр — сақина жөнелтуге дайын болған бойда жазамыз және өлшем таңдауға көмектесеміз.
- SĒNS сақинасы + қосымша
- Ұйқы, пульс, стресс, энергия, белсенділік, тамақтану, цикл
- AI-есептер және көмекші
- Өлшем таңдауға көмек
SĒNS қосымшасы
Жүктеп ал да, өзіңді түсіне баста
iPhone-ға арналған қосымша. Сақинаны қосу бірнеше минут алады.